[...] 10kg wagi 2. 100% Whey protein professional wg braków w porze po treningowej np 3. Olimp - Vita-Min Multiple Sport do sniadania 4. Olimp - Chela-Mag B6 przed snam, jak skonczy Ci sie ZMA bo nie ma potrzeby brac obu 5. Olimp - Żeń-szeń vita-complex np. rano 6. Olimp - ZMA przed snem Pozdrawiam Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-25 22:01:22
04.07.14 - piątek - dzień 41 - DT Aktywność: roźciąganie 15 min rano trening 14.30- 17.15 + ćwiczenia siłowe w tym 50 przysiadów z kimś na barana (koleżanka waży więcej niz ja) bieg 7,3km (troche zaszalałam, bo w połowie drogi stwierdziłam, że zrobie interwały i wyszło 5x 20s/40s no i bylam 4km od domu a nogi mnie tak bolały, że nie byłam w stanie [...]
SneS z tego co widze na stronie olimpa to wypuscil on 2 produkty witaminowe chodzi mi o to czy oba sa dobre Olimp Vita-min Plus i OLIMP Vita-Min Multiple Sport
DZIEŃ 24.06.2015 DNT ŻYWIENIE http://i59.tinypic.com/iempl5.jpg http://i62.tinypic.com/345kdic.png SUPLEMENTACJA Olimp - Vita-Min Multiple Sport Olimp - Chela-Cynk SFD - Omega 3 OGÓLNIE Dzisiaj nieco wyżej kcal, bo tak mam ochotę :D
DZIEŃ 08.07.2015 DNT ŻYWIENIE SFD/Images/2015/7/23/576c2a2b1ec24932a39552a44eab6d59.jpg SFD/Images/2015/7/23/c32d38c2538e4b499103823895f9afb7.jpg SUPLEMENTACJA Olimp - Vita-Min Multiple Sport Olimp - Chela-Cynk SFD - Omega 3 OGÓLNIE Daję wpis wcześniej bo nie wyrobię się z wstawieniem go wieczorem. Posiłki już zrobione więc wszystko sobie [...]
DZIEŃ 14.10.2015 DNT ŻYWIENIE Nie chce mi się liczyć dzisiaj w chu* :/ ale będzie koło 3k SUPLEMENTACJA Olimp - Vita-Min Multiple Sport Olimp - Chela-Cynk OGÓLNIE Zapomniałem w pon zmienić sztangi na hantle na poziomej ławce, jak za tydzień znowu nie zmienię to należy się zj**ka :v
Ułożona dieta: Sniadanie : Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 420g Płatki owocowe mussli 70 g Rodzynki suszone 15 g Jaja kurze całe 60 g Pomidor W pracy: Jabłko Chleb żytni razowy 160 g Ser, Ementaler pełnotłusty 20 g Masło rosline 20 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry/twarog/szynka z piersi kurczaka/poledwica sopocka - ilosc nie wiem jaka, do [...]
Dzień 123 (136) Trening miodzio. Progres na klacie. Od teraz będę wyciskał sztangę na przemian z hantlami (co tydzień). Tak jak wcześniej wspominałem. Jutro, a może nawet dziś wieczorem zrobię zakupy. Biorę: -Activlab Creatine Powder -HiTec BCAA Powder (dla kumpla) -Olimp Hepaplus Okienko między dwoma ostatnimi posiłkami,bo nie będzie mnie w domu. [...]
Troche zmienilem swoj zestawik, Jacku i Rafale wypowiedzcie sie :] Vita-Min Multiple Sport Olimp x3 Elite Whey Protein 2,27 kg Dymatize Creatine XXS Professional 200 kaps Hi-Tec x2 AAKG Extreme Mega Caps 300 kaps Olimp Monster Mass 3,8 kg Dymatize Taurine Mega Caps 300 kaps Olimp Z-Force 120 kaps Dymatize Mam 16 lat, 180 wzrostu, 75 kg wagi, endo, [...]
OLIMP VITA-MIN MULTUPLE SPORT 60cap DYMATIZE Z-FORCE 120 KAP. ZMA TRIBULUS TESTOSTERON HI-TEC PROTEIN 80 2,5kg + 1kg GRATIS OLIMP CREATINE 150MC KREATYNA ACTIVLAB BCAA XTRA L-GLUTAMINA 0,5kg AMINOKWASY !! OLIMP DEXTRO JUICE 1kg WĘGLOWDANY KREATYNA TRANSP BSN NO-XPLODE 1230 gr MASA SIŁA POMPA STORM CYTOLEAN to by bylo na tyle Creta na rano zwykla i [...]
Witam. Mam pytanie moze nie odnosnie dawkowania odzywek, a tego czy moge brac wszystkie razem bez zadnych nieporzadanych skutkow. Otoz sprawa wyglada tak ze niedawno doswiadczylo mnie skrecenie stawu kolanowego. Jest ok ale kolana troche nie te. Dlatego kupilem OLIMP GLUCOSAMINE® 1000 w celu regeneracji moich starych kolan. Chcialbym [...]
-- Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. po 1 kapsie do śniadania -- OLIMP Therm Line II 120 kap. 2 kaps przed śniadaniem, 2 przed treningiem -- Trec - Aakg Hardcore 240caps przed treningiem, zacznij od 4 capsów -- Olimp - Chela Mzb 60kap. 2 kaps przed snem tribulus to nie wiem kiedy najlepiej, brałbym przed treningiem Zmieniony przez - [...]
Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - 500 g Ostrovit - Extra Pure L-Leucine - 200g Olimp - Whey Protein Complex 100% - 2200g Trec - Mass XXL - 4800 g Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap Olimp - Gold Omega 3 sport edition - 120kap Nutrend - Flexit drink - 400 g Co byście jeszcze dorzucili? Od września zaczynam mase :)
Witam, mam takie pytanie czy można stosować jabłczan kreatyny z TRECA CM3 do tego gainer jakiś i witaminy Vita-Min Multiple SPORT 60k OLIMP i ewentualnie jakiś magnez typu TriMag B6 ?? bo te witaminy w sumie dostałem i nie wiem czy mogę to wszystko brać na raz na cykl ?? Z góry dzięki za odpowiedź :-) Możesz, chyba że spożywasz odpowiednią ilość z [...]